Monday, August 27, 2012

Seni Berpikir


Setiap manusia pasti sering berpikir. Akan tetapi, pernahkan kitra diajari cara berpikir yang benar, yang efektif, efisien dan lebih baik? Cara berpikir seorang ilmuwan, pasti berbeda dengan cara berpikir seorang bisniman dan berbeda lagi dengan cara berpikir seorang pelawak. Biasanya cara berpikir manusia sangat dipengaruhi profesinya, teman-temannya dan lingkungannya. Berpikir yang serius memang bagus, akan tetapi jika terlalu serius tentunya tidak bagus. kita perlu rileks. Akan tetapi jika berpikirnya terlalu rileks tentunya juga tidak bagus. Berpikir detil memang bagus, akan tetapi ada kalanya kita tidak perlu berpikir detil. Bahkan jika kita berpikir terlalu detil maka akibatnya malah tidak bagus. Untuk itu ada beberapa macam berpikir yang harus kita tekankan. Bentuk berpikir ini kita lambangkan dengan topi. Nah, berikut ini akan saya bahas jenis-jenisnya :

1. Topi putih
Topi putih berarti menunjukkan fakta (untuk mengingatnya, anggap saja putih berarti siap ditulisi dengan berbagai fakta). Fakta berarti berkaitan dengan angka. Jika seseorang berkata ,"saya mungkin ....." pasti ini bukan fakta, karena ada kata mungkin.  kalau pakai mungkin berarti hanyalah opini saja. Angka atau data-data lebih berisi tentang kepastian. Jadi, topi putih berrati berpikir berdasarkan data-data yang ada, bukan perkiraan.

2. Topi merah
Merah adalah emosi (untuk mengingatnya, merah berarti marah, walaupun emosi tidak hanya marah saja). Ini berkaitan dengan perasaan atau intuisi kita. Kadangkala memang kita perlu berpikir menggunakan intuisi kita. "Datanya memang begini, tapi rasa-rasanya ......" contoh lain "saya tahu kenyataannya memang begitu, tapi intuisi saya mengatakan ....."

3. Topi kuning
Kuning berarti manfaat (untuk mengingatnya, kuning berrati buah yang sudah menguning, yang memberikan manfaat). Jadi jika kita berpikir dengan topi kuning, berarti kita memikirkan manfaatnya. Dengan memikirkan manfaatnya maka keputusan kita akan menjadi lebih baik.

4. Topi hitam
Hitam berarti berpikir negatif (untuk mengingatnya, ingatlah topi sarjana yang berwarna hitam. Para sarjana berarti kritis, sehingga bisa berpikir bagian negatifnya). Selain berpikir positif, tenunya kita perlu berpikir negatif, maksudnya kita memikirkan kemungkinan terburuknya. Dengan memikirkan hal yang terburuk ini kita akan mengetahui resiko apa yang harus kita hindari. Ketika kita naik pesawat terbang, kita selalu diajari untuk memaki baju pelampung. Ini semua dilakukan karena adanya kemungkinan terburuk yang bisa saja terjadi, yaitu seandainya pesawat harus mendarat dalam kondisi darurat, supaya penumpang siap. Dalam berpikir dengan topi hitam ini, kita tidak boleh selamanya berpikir negatif. Di bagian akhir harus kita cari solusinya.

5. Topi hijau
Hijau adalah seperti tanaman yang masih hijau, yang selalu tumbuh untuk mencari alternatif baru. Jadi maksudnya berpikir dengan topi hijau berarti kita berpikir alternatif. Alternatif yang kita buat tidak harus masuk akal, yang penting kita membuat alternatif baru. Istilahnya seringkali disebut berpikir menyamping, berpikir yang tidak seperti biasanya, memang terkadang tidak logis, tetapi seringkali ini malah menjadi pemecahan yang lebih baik. Suatu hari seorang pimpinan perusahaan pembuat permen coklat sering pulang sampai larut malam, bahkan sampai dini hari. Tiap hari selalu ada yang dipikirkannya. Sampai akhirnya tukang sapunya tahu kalau bosnya sedang berpikir keras. Dengan mencoba memberanikan diri, dia bertanya ,"Pak akhir-akhir ini saya lihat bapak berpikir keras, sebenarnya apa sih yang bapak pikirkan?" sang direktur bicara,"begini, saya diminta bos untuk membuat coklat jenis baru. Saya bingung, jenis coklat apa lagi yang harus saya buat, coklat rasa almont ada, coklat rasa mint ada dan berbagai jenis coklat lain sudah ada. Rasanya, saya sudah kehabisan ide. Coklat apa lagi yang harus saya buat". Akhirnya tukang sapu bicara,"Kenapa coklatnya tidak dibuat putih saja pak?" Mendadak sang direktur merasa dapat pencerahan. Selama ini coklat (chocolate) warnanya selalu coklat (brown). Tidak ada yang warnanya lain. Tapi hari ini sudah banyak coklat yang warnanya putih.

Di suatu perusahaan terdapat sebuah lift yang lambat. Semua orang merasa lift ini terlalu pelan. Akan tetapi untuk mengganti lift ini dengan yang baru, perusahaan belum memiliki dana. Setelah bertanya kepada konsultan, akhirnya konsultan berkata ,"Kenapa liftnya mesti diganti yang cepat? Gimana kalau orangnya saja yang dibuat merasa cepat?" Pada saat itu mereka bingung dengan pemikiran ini. Akhirnya sang konsultan menyarankan agar di dalam lift dipasang cermin, dan orang akhirnya bisa melihat kesana kemari. Yang unik, para pemakai lift merasa di dalam lift menjadi menyenangkan, dan terasa terlalu cepat.

Sebuah perusahhaan minyak ingin meningkatkan jumlah minyak yang dibor. Suatu hari mereka bertanya kepada konsultan, bagaimana caranya agar jumlah minyak yang berhasil didapat menjadi lebih banyak. Sang konsultan berkata,"Kenapa ngebornya mesti vertikal? kenapa tidak dibor horizontal saja?" Mereka semua tertawa mendengar usulan konsultan. Dari dulu yang namanya ngebor adalah vertikal, mana mungkin hosrizontal. Akan tetapi sekarang ini kalau perusahaan minyak ingin mendapatkan hasil yang maksimal, mereka harus ngebor ke berbagai arah, hasilnya jauh lebih banyak dibandingkan hanya ngebor vertikal saja.

6. Topi biru
Biru artinya berpikir untuk berpikir. Maksudnya ketika kita sedang menghadapi masalah, kita akan berpikir lebih dahulu, bahwa kita akan berpikir dengan cara apa. Misalnya, kita berpikir dengan topi putih, kita kumpulkan dulu data-datanya, setelah itu kita gunakan topi kuning untuk melihat apa saja manfaatnya. Kita juga menngunakan topi hijau dengan berpikir ke samping. Jika kita melakukannya dalam musyawarah, kita tidak perlu menghakimi usulan orang-orang yang berpikir menyamping, karena pasti banyak pikiran-pikiran yang tidak logis. Setelah itu kita gunakan intuisi kita dengan memakai topi merah. Setelah itu kita gunakan topi hitam, agar kita bisa menghindari hal-hal negatif. Jika hal negatif yang akan terjadi terlalu beresiko, kita bisa berpikir menyamping lagi.


7. Topi abu-abu
Abu-abu adalah warna yang netral. Berarti menggambarkan situasi. Misalkan pada saat pesawat mau diterbangkan, dan ada masalah maka kita bisa memberikan pengumuman yang abu-abu. Kita tidak perlu menyampaikan secara detil dengan fakta, dengan emosi, dan lain-lain. Kita cukup mengatakan "mohon maaf penerbangan ditunda karena kesalahana teknis. Kita tidak perlu mengatakan berdasarkan fakta, misalnya "Mohon maaf pesawat mengalami gangguan mesin sehingga kekuatan mesinnya tinggal 40% dari kekuatan yang seharusnya." Kata-kata seperti ini justru akan membuat panik para penumpang. Apalagi jika ditambah dengan emosi, tentu akan membuat penumpang lebih panik lagi.

8. Topi polkadot
Yaitu topi yang ada bulatan-bulatan warna merah,hijau biru dan sebagainya sehingga seperti topi badut. Maksudnya ada kalanya kita berpikir humor. Kapan kita memakai pikiran ini? Ini dilakukan jika suasana sudah terlalu tegang, kita perlu berpikir lebih rileks. Mungkin kita bisa membuat pikiran lucu atau humor yang berkaitan dengan masalah kita supaya lebih rileks. Jika tidak ada kita bisa membuat cerita lucu yang lain supaya suasana tidak tegang.

Friday, August 3, 2012

Kumpulan Kata-kata Bijak Motivasi




Masalahnya bukanlah tidak ada kesempatan, melainkan tidak dapat melihat dan menggunakan kesempatan yang pada dasarnya selalu ada.

Wanita tanpa sadar selalu memberikan ujian untuk melihat kekuatan karakter anda. jika kamu lemah, bersiaplah menghadapi drama.

Si Bodoh mempersulit diri dengan hal kompleks yang tampak jenius. Si Pintar mempermudah diri dengan hal sederhana namun efektif.

Jangan pernah marah jika orang lain meremehkan diri anda. Namun, jadilah sangat marah jika kamu meremehkan diri anda.

Kesetiaan Cinta dibuktikan oleh waktu, bukan perkataan atau janji.

Jangan membuka pikiran kamu untuk membatasi diri, melainkan batasi diri kamu dari batasan untuk membuka pikiran.

Bahagiakanlah orang tua kamu hingga batas kemampuan kamu walaupun kamu tau bahwa hal itu tidak akan pernah dapat membalas budi mereka.

Perkembangan adalah Bersyukur dengan apa yang sudah ada namun tidak pernah merasa puas untuk terus melangkah.

Orang berbakat melakukan apapun yang ia bisa lakukan. Orang yang jenius melakukan apapun yang ia HARUS lakukan.

Perubahan bukanlah tentang 'bisa atau tidak', melainkan 'mau atau tidak'.

Beberapa kali kehilangan muka tidaklah berarti apa-apa dibandingkan apa yang akan kamu peroleh setelahnya.

Ditolak itu BIASA, Bangkit dari Penolakan itulah yang LUAR BIASA.

Tak peduli seperti apa kamu dilahirkan dan seberapa suram masa lalu anda, yang penting adalah ARAH TUJUAN kamu saat ini.

Manusia pada umumnya LIHAI melihat kesalahan pada diri orang lain, namun KESULITAN melihat kesalahan pada dirinya sendiri

Ketakutan timbul dari ketidak-siapan diri untuk menerima resiko.

Keberanian timbul dari KEPASRAHAN DIRI untuk menerima hal apapun yang akan terjadi.

99% Kegagalan datang dari orang yang memiliki KEBIASAAN untuk membuat ALASAN-ALASAN.

Tak usah menyalahkan siapapun. intropeksi diri, dan jadikan dirimu lebih baik lagi. itu lebih penting !

Mengalah untuk sesuatu yg tidak penting, menandakan kamulah pemenangnya.

Terkadang ada saatnya dimana kamu harus TEGAS ! agar orang2 tidak menyepelakan kamu.

Banyak orang takut mengambil keputusan, karena tidak siap menghadapi kekecewaan.

Kebahagiaan tidak akan pernah ada jika kamu selalu berpikir hidup ini berat

Tak jarang apa yg kamu pikirkan & percayai akan menjadi REALITA. oleh karena itu berhati2lah dalam berpikir.

Harta kekayaan memang tak semua orang bisa memiliki. tapi kebahagiaan, bisa di milik semua orang.

Selalu ada hikmah disetiap kejadian baik atau buruk. semua tergantung kamu menyikapinya.

Lebih baik melepaskan dengan keikhlasan,daripada memaksakan dengan kebencian.


Lebih baik mengikhlaskan dengan senyuman, daripada memendam kebencian penuh air mata.

Rasa Puas adalah menikmati hasil jeri payah sendiri, walau hanya sedikit. dibanding sesuatu yg besar namun hanya pemberian orang.

Nafas kehidupan, adalah anugrah terbesar yg Tuhan berikan pada mu. Syukurilah !

Otakmu memang luar biasa! Bekerja 24 jam sehari, 365 hari setahun mulai dari hari kamu lahir hingga dihari kamu dipanggil Tuhan

Kamu tak akan pernah siap jika hanya menunggu kesempatan datang. maka persiapkanlah dirimu untuk menjadi "siap".

Orang bodoh membuat rumit hal yg simpel. org pintar membuat simpel hal yg rumit

Jadilah orang yg mandiri dalam menghadapi masalah, karena kamu tidak akan bisa menyelesaikan masalah jika selalu bergantung pada org lain

Tak usah berjanji jika tak mampu tepati. tak usah mencinta jika tak sanggup menjaga.

Kekecewaan terbesar adalah saat kamu tidak berani mengambil keputusan yg sebenarnya itu baik untuk mu.

Jadilah orang yg juga bijaksana, bukan sekedar pintar.

Tak perlu takut menghadapi hari2 mu. karena Tuhan selalu mengawasi setiap jejak orang2 baik

Menerima kenyataan seperti minum obat. terasa pahit saat meminumnya, namun itu bisa menyembuhkan.

Menjadi diri sendiri bukan berarti tak berubah. tetaplah jadi diri sendiri yg terus berkembang menjadi lebih baik lagi.

Jika rambutmu terlalu pnjang, potonglah rambutmu, bukan kpalamu. Jika hubungan mu penuh ptengkaran, potonglah EGOmu, bkn cintamu.

Otakmu memang luar biasa! Bekerja 24 jam sehari, 365 hari setahun mulai dari hari kamu lahir hingga dihari kamu

Manusia pada dasarnya dilahirkan RAJIN. Oleh karena itu, tidak ada yg namanya pemalas, karena "pemalas" pun rajin tidur!

Untuk dapat maju lebih cepat, kamu harus lepaskan beban dibelakang anda.

Untuk mengerti wanita, tutuplah telinga kamu dari apa yg mereka katakan, dan mulai membuka mata kamu utk melihat akan apa yg mereka lakukan.

Kejujuran kadang pahit, namun itulah yang menyelamatkan hidup kamu.

Jangan pernah berhenti mencari pasangan yang benar-benar kamu idamkan. Sampai kapan? SAMPAI DAPAT!

Cinta sejati tidak terletak pada PERBUATAN BAIK yg terlihat, namun perbuatan baik yg tidak pernah diketahui.

Pria sejati bukanlah pria yg punya banyak wanita, melainkan yg MENOLAK banyak wanita demi memberi kesetiaan kepada cinta sejatinya.

Hidup akan SULIT jika kamu mau MUDAH nya saja. Hidup akan MUDAH jika kamu berani menghadapi KESULITAN.

Manusia pada umumnya SENANG melihat orang lain susah, dan SUSAH melihat orang lain senang

Percaya diri bukan berarti berani. percaya diri adalah nyaman terhadap diri sendiri.

Ucapan mu menggambarkan siapa diri mu.

Penyesalan adalah disaat ada kesempatan, namun tidak ada kesiapan.

Org yang pantas kamu tangisi adalah disaat kehilangan seseorang yg bisa membuat mu bahagia. bukan orang yang selalu bisa membuat mu menangis.

Kecerdasanmu baru akan berarti jika di gunakan untuk kebaikan, bukan "kelicikan"

Menangis memang dapat memberikan kelegaan. namun tidak dapat menyelesaikan masalah.

Kekecewaan muncul karena tidak adanya rasa syukur.

Menjadi orang yg pintar saja tidak cukup. dibutuhkan kebijaksanaan untuk menggunakan kepintaran itu.

Indah bersamanya, menjadi luka saat berpisah. tapi setidaknya kamu dapat merasakan bahagia, walau tak selamanya.

Selalu ada "pilihan" dalam hidup

Semua akan indah pada waktunya.

Bungkam nya seorang wanita lebih tajam dari dari ribuan kata.

Jatuh Cinta = Tertarik + Nyaman + Hubungan Batin

Hidup adalah Perjuangan

Org yg sungguh2 mencintai, adalah orang yg dapat merasakan kesedihan didalam senyumannya.

Setiap masalah yg kamu lalui, akan membuat kamu lebih dewasa.

Jalani hari dengan berani, tegaskan suara hati. kuatkan diri dan jangan lah kau ragu. tak kan ada yg hentikan langkah mu :)

Entah apa lagi yg bisa ku lakukan. walau tak bersama. ku hanya bisa merindukanmu. :)

Saat kamu bisa membuat orang lain tersenyum dan tertawa. maka kamu sudah berhasil menjadi orang yg "menyenangkan" :)

Kesempatan + kesiapan = keberhasilan

Org yg berhasil adalah orang yg dapat bertahan di saat ia mengalami kegagalan.

Hargailah setiap usaha yg telah di lakukan. karena itu akan menjadi sesuatu yg berguna cepat atau lambat.
sk

Angan menyepelekan hal2 kecil. karena itu bisa berdampak besar.

Langkah awal untuk mengubah dunia, berawal dari mengubah diri sendiri menjadi lebih baik.

Berterima kasihlah pada orang2 yg menyebalkan, karena dengan adanya mereka kita bisa berlatih untuk sabar :)

Saat ini kamu bilang Cinta itu "BULLSHIT", itu akan menjadi cerita yg lucu 20thn mendatang saat kamu sudah berkeluarga & mempunyai anak :)

Salah satu anugerah yg indah, disaat kita bisa melihat orang yg kita sayang "tersenyum" dengan tulus :)

ganti kata "penolakan" dengan kata "ketidak cocokan" maka itu akan lebih meringankan mu :)

Saat merangkak, kmu diasuh, dididik & dibesarkan orang tuamu. saat telah bisa berjalan tegap, cerdas & sukses. saatnya membalas jasa mereka.

Selalu ada hikmah yg baik di setiap kejadian yg dapat membuatmu menangis.

Hilangkan keraguan, tekatkan dirimu. raih mimpimu, berjuang demi cita2 mu !

Bakat apa yg paling menonjol dari diri kamu?

Lebih baik menjadi "bekas orang jahat", dibanding menjadi "bekas orang baik".

Saat kamu menjadi orang yg sukses, bersiaplah untuk di benci. karena tak jarang orang yg iri akan kesuksesanmu.

Berterima kasihlah pada pasangan mu yg selingkuh. karena dengan begitu kamu tau bahwa ia bukanlah orang yg layak menerima cintamu.

Teman yg baik, bukan didepan kita utk meninggalkan. bukan dibelakang hanya utk mengikuti. tapi ia selalu disamping kita untuk berjuang bersama.

Orang yang berhasil adalah orang yang terus mencoba disaat ia mengalami kegagalan.
alp

ketika tak ada 1 orang pun yang percaya lagi pada mu. ingat, Tuhan selalu setia mendengarkan keluh kesamu.

Ada sebab ada akibat. apa yang kamu lakukan maka itulah yang kamu hasilkan. baik / buruk tergantung kamu yang memilih.

Berjuanglah untuk diri kamu sendiri, dan persembahkan perjuangan kamu untuk orang2 yang kamu sayangi.

Terkadang kita terlalu jauh berpikir kedepan, tapi selalu lupa memulai langkah awal.

Teman yang baik adalah teman yang mendorong agar maju. tidak hanya menemani disaat susah.

Kebanyakan orang selalu ingin membahagiakan orang lain. tapi ia lupa untuk membahagiakan dirinya sendiri.

Membaca 1000 buku tidaklah cukup. dibutuhkan pengalaman untuk menyempurnakan pengetahuan mu.

Jadilah orang yang mempunyai "Pendirian Teguh" bukan orang yang "egois"

Dari pada mengharapkan beban yang ringan. lebih baik kuatkan pundakmu untuk menghadapi beban yang berat.

Hidup akan lebih indah jika dapat saling berbagi

Percuma mempunyai cita2 setinggi langit, tapi kamu tidak berusaha untuk menggapainya.

Hanya mengerti, tapi tak memahami. hanya berjanji tapi tak di tepati.

3 jenis Cinta : mencintai, dicintai, saling mencinta

Terlalu sering orang2 memberikan cinta pada seseorang yang ia cinta. tapi lupa untuk mencintai dirinya sendiri.

Lari dari masalah hanya menimbulkan masalah2 baru lainnya.

Seburuk apapun hal yang kamu lalui, jika kamu mensyukurinya, maka akan indah pada akhirnya.

Sesuatu yang indah pasti berawal dari sebuah kebaikan.

Wednesday, August 1, 2012

Kata2 Motivasi Diri



Seringkali, ketika kita mengikuti acar motivasi, kita menjadi begitu bersemangat. Setelah acara selesai kita masih memiliki semangat 100%, tetapi ketika sampai di rumah semangat kita tinggal 80%. Besokny tinggal 50%, minggu depannya 10% dan setelah satu bulan keadaan menjadi seperti biasa, sama seperti keadaan sebelum dimotivasi.

Hampir setiap orang yang dimotivasi mengalami hal yang hampir sama seperti di atas. Untuk itu maka penting sekali kita sering mengikuti acara motivasi, supaya kita tetap selalu semangat. Akan tetapi, seringkali seminar-seminar motivasi begitu mahal harganya. Atau jika harganya terjangkau, waktunya tidak cocok dengan jadwal kita. Sehingga bisa dikatakan kita agak kesulitan untuk selalu mengikuti acara motivasi.

Dengan kondisi ini diharapkan kita bisa membangkitkan semangat diri tanpa harus dimotivasi oleh orang lain. Inilah yang kita sebut dengan motivasi diri. Kita harus seringkali memotivasi diri kita sendiri. untuk itu diperlukan kata2 motivasi diri. Dengan adanya kata-kata motivasi ini, kita akan selalu bisa semangat di setiap keadaan, karena jika kita melemah, dengan kata2 kita sendiri, kita menjadi semangat.

Salah satu motivator kelas dunia Anthony Robbins, dia pernah mengalami suatu masa yang menyedihkan, sehingga dia harus memotivasi diri. Ketika itu, dia kerjanya masih sebagai tukang bersih-bersih toilet. Karena keinginannya yang kuat untuk sukses, dia mencoba mengikuti seminar yang diadakan oleh Jim Rhon. Karena seminar Jim Rhon yang mahal, dia hanya memiliki uang yang pas-pasan untuk pulang. Saat itu sudah malam hari ketika seminar Jim Rhon selesai. Ketika itu Anthony Robins sangat lapar. terpaksa, dia hanya punya dua plihan. Jika dia makan, maka dia tidak punya ongkos untuk pulang, harus jalan kaki 7 km. Jika dia pulang naik bis, maka dia tentunya pulang dalam keadaan lapar. Jika dia makan dahulu maka pulangnya jalan kaki. Pertempuran di otaknya terus berjalan.

Sampai akhirnya dia memutuskan untuk makan. Saat itulah dia ingin membeli burger. Ketika dia mau masuk ke rumah makan, dia lihat pengemis dan anaknya yang sedang brdebat. Saat itu si ibu hanya bisa memberikan coklat yang kecil, sementara si anak menangis meminta burger. Saat itulah Anthony Robins membeli 2 burger. Karena merasa iba, dia memberikan burger tadi kepada pengemis dan anaknya. Katika sudah di luar dia baru sadar, dia dalam keadaan lapar, dan pulang harus jalan kaki. Dua hal yang seharusnya dihindari malah terjadi bersamaan.

Akhirnya Anthony Robbins pulang, dengan jalan kaki dan perut lapar. Benar-benar tidak ada pilihan lain. Dalam keadan pulang seperti ini dia berusah mencerna apa yan diajarkan oleh Jim Rhon. Dia menyimpulkan bahwa apa yang dia perlukan sudah ada di dalam dirinya sekarang. Dia mengucapkannya berulang-ulang, "All i need is within me now, All i need is within me now, All i need is within me now, All i need is within me now, All i need is within me now" begitu seterusnya, di pulang sambil setengah berlari, mngucapkan kalimat tadi dengan berulang-ulang sampai di rumah.

Tahu apa yang terjadi? Dengan mengucapkan berulang-ulang tadi akhirnya Anthony Robbins berhasil memasukkan arti kata-kata tadi ke dalam dirinya. Ajaib memang, kelihatannya sederhana tapi sangat berefek. Jadi, buatlah kalimat sendiri yang bisa menjadi kata2 motivasi diri anda. Ucapkan kata-kata itu berulang-ulang sampai ratusan kali setiap hari, maka anda akan semakin menjiwainya dan membuat anda menjadi jauh lebih semangat.

Misalnya ucapkanlah, "Saya selalu sehat, kaya-raya dan dibimbing Tuhan, Saya selalu sehat, kaya-raya dan dibimbing Tuhan, Saya selalu sehat, kaya-raya dan dibimbing Tuhan, Saya selalu sehat, kaya-raya dan dibimbing Tuhan, Saya selalu sehat, kaya-raya dan dibimbing Tuhan" dan seterusnya. Rasakan perubahan diri anda dalam 1 bulan. Mulai saat ini, buatlah kalimat yang bisa memotivasi diri anda sendiri.